Здоровье полости рта — это не только состояние зубов, но и десен, языка, слизистой оболочки и других элементов жевательной системы
Здоровье полости рта — это не только состояние зубов, но и десен, языка, слизистой оболочки и других элементов жевательной системы. Хорошая гигиена полости рта важна, поскольку влияет на общее состояние здоровья, повышая риск развития сердечных заболеваний, диабета и даже пневмонии при ее ухудшении. Заболевания полости рта могут привести к социальной изоляции и психологическим проблемам, снижая уверенность в себе.
Основой ухода за полостью рта является регулярная чистка зубов дважды в день в течение двух минут. Зубная щетка должна располагаться под углом 45 градусов для эффективного удаления налета, особенно у линии десен и на задней поверхности зубов. Также важно использовать зубную нить и ополаскиватели с фтором для межзубных промежутков и очистки языка.
Правильное питание играет ключевую роль: рекомендуется употреблять молочные продукты, яйца, фрукты, сырые овощи и рыбу. Следует избегать избыточного потребления сахара, курения и алкоголя, которые негативно влияют на здоровье зубов и десен. Регулярные визиты к стоматологу помогают своевременно выявлять и лечить заболевания, сохраняя здоровую улыбку и предотвращая осложнения.