В Приморье сохраняется жаркая погода! Правила, которые помогут сохранить здоровье:
В Приморье сохраняется жаркая погода! Правила, которые помогут сохранить здоровье:
Постарайтесь носить головной убор.
Надевайте только лёгкую летнюю одежду, лучше светлых тонов.
На открытых участках тела пользуйтесь солнцезащитными кремами, желательно с защитой не менее 50.
Соблюдайте питьевой режим. Пить воду следует часто и понемногу. Хороши в жару - зелёный чай, вода с лимоном и мятой, компот из сезонных ягод, вода без газа, квас.
Периодически чередуйте нахождение на солнце и в тени. Необходимо давать организму «остыть».
В жаркую погоду лучше отдавать предпочтение лёгкой пище, овощам и фруктам.
Гулять на улице рекомендуется до 11.00 или после 17.00.
Не употребляйте алкоголь в жару.
Особое внимание стоит уделить детям. Врачи отмечают случаи обращений детей с солнечными ожогами. Подробнее о безопасности детей читайте здесь.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: