Рекламный баннер 990x90px ban1
81.83
94.95

Важность профилактики

Важность профилактики
Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество функций: очистку организма от токсинов, участие в пищеварении, обменных процессах и кроветворении. Правильная профилактика помогает сохранить здоровье этого важного органа.

Основные враги печени
Алкоголь — главный разрушитель клеток печени

Вирусные гепатиты — прямое повреждающее действие на клетки

Лекарственные препараты при бесконтрольном приеме

Неправильное питание — жирная и жареная пища

Курение — отравление смолами и никотином

Меры профилактики
Здоровый образ жизни:

Полный отказ от алкоголя

Отказ от курения

Регулярные физические нагрузки

Укрепление иммунитета

Своевременное лечение заболеваний

Правильное питание:

Дробный прием пищи 4-5 раз в день

Исключение жирной и жареной пищи

Ограничение острых и соленых блюд

Отказ от газированных напитков

Исключение копченостей

Рекомендуемые продукты:

Нежирное мясо и рыба

Молочные продукты до 2% жирности

Овощи (картофель, тыква, морковь, кабачок)

Фрукты в умеренном количестве

Подсушенный хлеб

Компоты и соки

Запрещенные продукты:

Жирное мясо и рыба

Крепкий кофе и чай

Алкогольные напитки

Газированные напитки

Свежий хлеб и сдоба

Острые соусы

Дополнительные рекомендации
Гигиена — тщательное мытье рук

Водный режим — достаточное потребление воды

Прием лекарств только по назначению врача

Регулярные осмотры у врача

Контроль стресса — избегание психологических травм

Помните, что клетки печени способны к регенерации при правильном уходе. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье печени на долгие годы. При появлении тревожных симптомов (слабость, тошнота, боль в правом подреберье) необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
19

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы